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韩国姑娘体重130斤,身材欧美范儿,被封为“健身界女神”

韩国姑娘体重130斤,身材欧美范儿,被封为“健身女神

韩国女生一般皮肤都比较好,平时也是注重保养,因此她们看起来更是清纯可人。大多数韩国女生平时还有一个习惯就是比较喜欢运动,有的时候会约上几个朋友一起出去结伴运动。

这也正是为什么有一些韩国女生身材比较好的原因。今天跟大家分享的这位也是来自韩国的姑娘,她也是一位健身达人。

这位韩国女生名字叫做金敏儿,今年27岁了,体重大约130斤。千万不要听到体重就觉得这个坑肯定是个胖子,其实并不是。因为她的身高170厘米,所以看上去并没有那么胖。

韩国姑娘体重130斤,身材欧美范儿,被封为“健身界女神”

再加上她平时有运动,因此身材相对是那种比较匀称的类型。现在她已经凭借自己的好身材成为了一个平面模特,身材也是趋于欧美范儿,不少人称她为“健身界的女神”。

对此,她总是十分谦虚。她觉得比她漂亮的人多得是,身材好的人也是多得是,自己对于这个称号是受之有愧,自己还称不上是一个女神。

作为我们旁观者而言,这位女生的身材好是真的好,前凸后翘、玲珑有型。这样的女生应该会有很多人追求吧。

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平时她一般最喜欢做的运动就是弹力带拉伸,她觉得非常地简单方便。有的时候一整天不运动的话,就会觉得肢体僵硬,而选择用弹力带拉伸的话,可以明显地改善这种情况。

当然,跑步也是她必做的一项运动,每天她会坚持跑步差不多半个小时左右的时间,跑步的时候总是有大汗淋漓的舒畅感。

常年保持健身的习惯,不仅让她拥有一个好的身材,更是拥有了一个乐观的心态和一个健康的体魄。自从健身以来,她很少再感冒了,抵抗力也是有了明天的提高。

韩国姑娘体重130斤,身材欧美范儿,被封为“健身界女神”

接下来会跟大家分享几个健身动作,可以帮助塑造美好的形体,减肥的效果虽然不是特别明显,但是也是有的,最主要的就是塑形。

第一个动作:眼镜蛇式。该动作体式可以帮助美化背部线条,能够帮助脊柱富有弹性,可以延伸脊柱。还能够促进背部的血液循环,可以帮助舒缓背部的紧张感。

第二个动作:拜月式。该动作体式主要是可以帮助放松身心,能够调节体质,加快血液循环,柔韧身心。

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第三个体式:婴儿式。该体式属于一个放松的体式,可以帮助释放一整天的压力,使身体得到放松,能够使全身得到舒展。

以上三个体式属于瑜伽体式,平时也可以做一其他的动作,比如说平板支撑,以帮助强化腹部核心力量,能够帮助练出腹肌。建议任何动作都要持之以恒,不要半途而废,坚持才会有所效果。

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